Hiperactividad a la hora de dormir

Ya hemos hablado en alguna ocasión de este tema y vimos cristales que calmaban la mente, recordais? Amatista, howlita, apofilita,...

Pero lo que no vimos fue una posible causa de esa hiperactividad.

Según el ayurveda, una mente hiperactiva es un patrón rajásico, es decir, mucha acción, pasión, decisión por hacer cosas, actividad...y está relacionado con el elemento fuego.

Si estás sufriendo esta hiperactividad nocturna, prueba a tomar alimentos que rebajan el fuego, como los sabores astringentes y un poco el dulce, pero el dulce bueno y natural, eh! Nada de alimentos industriales y procesados. Intenta vestir de manera fresca y adecuada al clima y con fibras naturales, toma agua del tiempo cada vez que notes sed, realiza algún ejercicio suave y un rato de meditación o descansa. De lo que se trata es de que todos nuestros actos nos encaminen a estar mas pausados, mas tranquilos, fuera estres y prisas.

Según la medicina tradicional china, este trastorno del sueño tiene que ver con un debilitamiento del meridiano del riñon, y como consecuencia, calienta en exceso el corazón y de ahí la hiperactividad. Ahi teneis otra vez el elemento fuego.

Podemos ver como ambas ciencias coinciden en que se trata de un exceso de fuego.

Pars tratarlo, además de las pautas que hemos comentado sobre nuestros hábitos, vamos a realizar el siguiente ejercicio con varios jades verdes o cuarzos blancos.

Primero, vamos a lavarnos los pies con agua calentita antes de ir a dormir. Luego, estimularemos el punto del riñon en la planta del pie ( en el centro del pie donde acaba la almohadilla) al menos 30 veces en cada pie. Puedes hacerlo con un masajeador de cristal si dispones de él.

Coloca tus cristales de jade verde en chakra 1, 2, 3, 4 y timo. Si quieres, puedes añadir una amatista u howlita en tu chakra 6 y permanece asi unos 20 min o hasta puede que te duermas antes!

Dulces sueños